Benefícios da Musculação para Idosos

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A musculação para idosos, embora seja uma atividade física que exige muito esforço do corpo é também indicada para melhorar…

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A Importância da Avaliação Física

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❗ A avaliação física é um processo muito importante no treinamento esportivo e também na prescrição de exercícios físicos para fins…

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Treinar em Dupla é Bem Melhor

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✅ Estudos recentes mostram que praticar atividade física em dupla desperta o lado competitivo bom e pode ser também muito motivador.…

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Pernas e Bumbum Durinhos com Step

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Esse é apenas um dos diversos benefícios das aulas de step. 💪 A prática de Step melhora a condição cardiorrespiratória, aumenta…

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O treino funcional é caracterizado por misturar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um…

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Conceitos do Marketing Digital

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Agora que você já entendeu o verdadeiro significado do marketing digital, vamos revelar seus principais conceitos. Se você não leu a primeira etapa "Entenda…

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Entenda o que é Marketing Digital

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Quando ouvimos dizer em marketing digital, logo surgem várias dúvidas em nossa cabeça. O que não podemos é misturar essas dúvidas,…

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